Віртуальний курс: Udemy |
Вам цікаво дізнатися про "терапію прийняття та зобов'язань"? Можливо, ви чули, що терапія прийняття та зобов’язань (ACT) є дуже ефективним інструментом для лікування депресії, тривоги та багатьох інших психологічних розладів.
Чи знаєте ви, що ACT також є чудовим інструментом для керування нашими власними думками та поведінкою, щодня покращуючи наші емоції та настрій? У цьому курсі ви прочитаєте 34 інформативні лекції, які прочитає британський психолог-дослідник і міжнародний професор психології та консультування – Елміра Екстраньо, магістр філософії.
У цьому курсі ви дізнаєтесь багато цікавих аспектів ACT (таких як «Прийняття» та «Визначення своїх цінностей»), які ви можете використовувати для себе та під час роботи з іншими.
У цьому курсі ви дізнаєтеся, наприклад, що таке психологічна гнучкість і чому ви повинні розвивати цю навичку, якщо хочете почуватися більш задоволеними своїм життям.
Ви також навчитеся практикувати «Уважність» і «Прийняття» у своєму повсякденному житті, щоб ваш когнітивний стан з часом ставав більш збалансованим.
Ви також дізнаєтесь, чому «гонитись за щастям» не така вже й добра ідея, і що ви можете з цим зробити.
Ви також зрозумієте, як використовувати «метафори», щоб керувати власними думками та емоціями, щоб ви могли повернути контроль над тим, що ви думаєте та як почуваєтеся щодня.
Наприкінці курсу ви отримаєте доступ до 2 БОНУСНИХ лекцій: «Керування стресом і тривогою» та «Психологія алкоголізму та наркоманії».
PS Цей курс тепер повністю акредитований IAOTH - Міжнародною асоціацією терапевтів! пп
Udemy має найбільше сховище онлайн-курсів у світі
Після завершення доступ до вмісту курсу, щоб ви могли насолоджуватися його майбутніми оновленнями
Експерти у своїх галузях з усього світу діляться досвідом у Udemy
З усього світу 480 мільйонів разів були зараховані на курси Udemy
Привіт, чим я можу вам допомогти? Ви зацікавлені в курсі? Про який предмет?
Додати відгук